تابع قناة عكاظ على الواتساب
التوقعات حالة من حالات فرز الغضب لديك.
ففي حياتنا اليومية نسير بهذه التوقعات، وعدم تحققها يؤدي بنا إلى ردود فعل غير محسوبة العواقب، لو أحصينا ردة الفعل قد يكون الغضب أشنعها، فالغضب مصدره أنك تلقيت رداً لم يكن ضمن توقعاتك، ولأنك في تلك الحالة ربما ترتكب فعلاً أو أفعالاً لم تتوقع أن تصدر منك، وتصل إلى هذه النتيجة بعد فوات الأون، حين يكون فعلك أو قولك قد تسبب في إيذاء الآخرين، أو إيذاء نفسك.
لن أكون ناصحاً، لكن أكتب حالة تمر بالكثيرين، وهي حالة الغضب، وهو نتاج سقوط توقعاتك، ولكي تتخلص من هذه الحالة، عليك ألا تتوقع شيئاً، فالعلاقات أصبحت متخففة من أي التزام، وأصبح الناس محملين بأثقال عظيمة وغير معنيين بتنفيذ الحد الأدنى من توقعاتك منهم.
هل أكرر وصية الرسول صلى الله عليه وسلم: لا تغضب.
ومن منا لا يغضب؟
وأعتقد، أن علينا إعادة توقعاتنا بموازين مختلفة عما تربينا عليه، فكما تتغير الحياة هناك تغيرات في القيم التي تربيت عليها، سواء كان طفيفاً أو متلاشياً، المهم أن هناك تغيراً ما.
وبالتالي، عليك تخفيف مستوى توقعاتك، فمن كنت تراهن أنه لن يخذلك ولو بنسبة ضئيلة، توقع أنه وصل إلى درجة من الخذلان أدت به إلى نسب أخرى، وعليك أن تعذره لما يحمل من أثقال.
الزمن المتغير يخلق تصرفات لم تكن متوقعة، ولأنك تسير على هذه الحياة بكل ظروفها، عليك الاستعداد لتوقعات مغايرة لما كنت تسير به.
لذلك، يستوجب تكرير جملة: لا تغضب.
ولكي لا تغضب ألغِ فكرة التوقعات، تصرّف من غير توقع؛ لكي لا تكون لديك ردة فعل غاضبة.
مصيبتك لو كنت من ذوي الأعصاب المفلوتة، وهؤلاء عليهم مواصلة إحراق أعصابهم؛ لكي يصلوا إلى نتيجة الأعصاب المتفحمة، ساعتها لن يغضبوا البتة، فعدّة الغضب قد أصابها العطب التام.
Expectations are a form of sorting your anger.
In our daily lives, we walk with these expectations, and their failure leads us to reactions that are not calculated in their consequences. If we were to count the reactions, anger might be the most severe of them. Anger stems from receiving a response that was not among your expectations, and in that state, you might commit an action or actions that you did not expect to come from you, reaching this result after it is too late, when your action or words have caused harm to others or to yourself.
I will not be a counselor, but I write about a state that many go through, which is the state of anger, and it is the result of your expectations falling short. To rid yourself of this state, you must not expect anything, as relationships have become devoid of any commitment, and people are burdened with great weights and are not concerned with fulfilling the minimum of your expectations from them.
Should I repeat the advice of the Prophet, peace be upon him: Do not get angry.
And who among us does not get angry?
I believe that we need to readjust our expectations with different scales than those we were raised on, as life changes, there are changes in the values we were brought up with, whether slight or fading; the important thing is that there is some change.
Therefore, you should lower your level of expectations. Those you used to bet on not letting you down, even slightly, expect that they have reached a level of disappointment that has led them to other ratios, and you should excuse them for the burdens they carry.
The changing times create behaviors that were not expected, and since you walk through this life with all its circumstances, you must be prepared for expectations that differ from what you were accustomed to.
Thus, it is necessary to repeat the phrase: Do not get angry.
And to avoid getting angry, eliminate the idea of expectations; act without expectation so that you do not have a furious reaction.
Your misfortune, if you are one of those with loose nerves, is that they must continue to burn their nerves to reach the result of charred nerves; at that point, they will not get angry at all, as the tools of anger have been completely damaged.
إخلاء مسؤولية إن موقع بالبلدي يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع.
"جميع الحقوق محفوظة لأصحابها"
المصدر :" جريدة عكاظ "
