مع اقتراب الاختبارات الشهرية، يبحث العديد من أولياء الأمور عن النصائح التي يجب اتباعها مع الأبناء خلال فترة الامتحانات، وطرق تقديم الدعم النفسي والمعنوي لهم.
تقديم الدعم النفسي والمعنوي للأبناء
ومن جانبه، أوضح الدكتور تامر شوقي، أستاذ علم النفس التربوي بجامعة عين شمس، في تصريحات خاصة لـ «الأسبوع»، أنه يجب على الوالدين تهيئة الأجواء المناسبة، وتقديم الدعم النفسي والمعنوي للأبناء، بما يساعدهم على الاستعداد للامتحانات بثقة وهدوء.
نصائح لدعم الأبناء خلال فترة الامتحانات
وأعطى الخبير التربوي، عدة نصائح للآباء خلال فترة الامتحانات، وهي:
- تجنب الحديث السلبي عن المذاكرة والامتحانات: ينبغي على الوالدين تجنب الحديث بطريقة سلبية عن المذاكرة أو الامتحانات أمام الطالب، حتى لا يؤثر ذلك على حالته النفسية ويزيد من شعوره بالقلق والتوتر.
- الحفاظ على نمط الحياة الطبيعي داخل المنزل: من المهم استمرار الحياة اليومية بصورة طبيعية، دون المبالغة في تغيير الروتين المعتاد بسبب فترة الامتحانات.
- الاهتمام بالتغذية الصحية: يجب الحرص على تقديم غذاء صحي ومتوازن للطفل، والابتعاد قدر الإمكان عن الوجبات السريعة والمقليات والأطعمة غير الصحية، لما للتغذية السليمة من دور في دعم صحته ونشاطه وتركيزه.
- توفير مكان مناسب للمذاكرة: ينبغي تخصيص مكان هادئ ومريح داخل المنزل، يساعد الطالب على التركيز والاستيعاب بعيدًا عن مصادر الإزعاج والتشتت.
- احتواء الطالب نفسيًا: يحتاج الطالب خلال هذه المرحلة إلى الدعم والاحتواء والتفهم، مع مراعاة مشاعره ومساعدته على التعامل مع الضغوط المرتبطة بالامتحانات.
- توضيح أن الامتحانات أمر طبيعي ومعتاد: يجب طمأنة الطالب بأن الامتحانات جزء طبيعي من العملية التعليمية، وأنه اعتاد التقييم من خلال الاختبارات والتقييمات اليومية والأسبوعية طوال العام الدراسي.
- توفير بيئة أسرية هادئة: من الضروري توفير جو أسري يسوده الهدوء والاستقرار، والابتعاد عن المشكلات والخلافات والصراعات بين أفراد الأسرة، حتى لا تؤثر سلبًا على الحالة النفسية للطفل وتركيزه.
- تشجيع الطالب بالمكافآت: يُفضل تحفيز الطالب ومكافأته عند إنجاز المهام المطلوبة منه، بدلًا من تهديده بالعقاب أو الضغط عليه بصورة مبالغ فيها.
- تعزيز ثقة الطالب بنفسه: ينبغي تشجيع الطالب على الثقة بقدراته وإمكاناته، وتأكيد قدرته على الاستعداد للامتحانات واجتيازها، مع تجنب المقارنة بينه وبين الآخرين.
- توضيح أهمية الامتحانات وحدود تأثيرها: يجب توعية الطالب بأن هذه الامتحانات تمثل جزءًا من منظومة تقييمات متعددة، وليست المعيار الوحيد للحكم على مستواه أو قدراته، مما يساعد على تخفيف القلق والخوف من النتائج.
- مراجعة الدروس السابقة بفاعلية: يُنصح بأن يعيد الطالب مراجعة الدروس التي سبق دراستها خلال الفترة الماضية، سواء من خلال القراءة، أو حل الأسئلة والتدريبات، أو مراجعة الأسئلة التي سبق حلها والتأكد من فهم الإجابات الصحيحة.
- الحصول على فترات راحة منتظمة: من المهم تنظيم وقت المذاكرة بحيث يتخلله فترات راحة مناسبة، تساعد الطالب على الاسترخاء واستعادة نشاطه الذهني والبدني، وتحسين قدرته على التركيز والاستيعاب، مع تجنب الضغط المتواصل بالمذاكرة.
- تجهيز أدوات الامتحانات مبكرًا: ينبغي التأكد من تجهيز جميع الأدوات والمستلزمات المطلوبة للامتحانات قبل موعدها بوقت كافٍ، لتجنب التوتر أو الارتباك في اللحظات الأخيرة.
اقرأ أيضاً
لطلاب صفوف النقل.. 7 أخطاء تجنبها قبل امتحان شهر أكتوبرامتحانات أكتوبر 2026.. «التعليم» تحدد آلية اختبار الطلاب دون التابلت
«التعليم» تعلن موعد امتحانات الترم الأول 2027 لصفوف النقل والشهادة الإعدادية
إخلاء مسؤولية إن موقع بالبلدي يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع.
"جميع الحقوق محفوظة لأصحابها"
المصدر :" الأسبوع "
