مع انخفاض درجات الحرارة والتقلبات الجوية، يرغب العديد من المواطنين بمعرفة موعد بدء فصل الشتاء 2026، خاصة محبي الأجواء الباردة وهطول الأمطار، للاستعداد لاستقبال الموسم الشتوي والتعرف على موعد انتهائه.
موعد فصل الشتاء 2026
ومن المتوقع أن يبدأ فصل الشتاء فلكيًا يوم الاثنين 21 ديسمبر 2026، بالتزامن مع حدوث الانقلاب الشتوي، الذي يمثل البداية الفلكية للفصل، ويستمر لمدة ثلاثة أشهر تقريبًا، حتى موعد الاعتدال الربيعي في مارس 2027.
ويختلف الموعد الفلكي لبداية الشتاء عن التقسيم المناخي للفصول، الذي يعتبر الأول من ديسمبر بداية فصل الشتاء من الناحية المناخية، بينما يرتبط التقويم الفلكي بموعد الانقلاب الشتوي، الذي يحدث عندما تصل الشمس ظاهريًا إلى أقصى نقطة جنوبًا بالنسبة لخط الاستواء السماوي.
هل تنخفض درجات الحرارة بشكل مفاجئ مع دخول فصل الشتاء؟
لا يعني حلول فصل الشتاء فلكيًا بالضرورة حدوث انخفاض حاد ومفاجئ في درجات الحرارة، إذ تتباين الأجواء من يوم إلى آخر، وقد تشهد بعض الفترات ارتفاعًا مؤقتًا في درجات الحرارة، يعقبه انخفاض جديد، وهو ما يجعل متابعة النشرات الجوية اليومية أمرًا مهمًا للتعرف على تطورات حالة الطقس وفرص سقوط الأمطار ونشاط الرياح خلال الفترة المقبلة.
أفضل الأطعمة الغنية بالفيتامينات لتعزيز المناعة في الشتاء
بُعد فصل الشتاء الوقت الذي يحتاج فيه جهازنا المناعي إلى دعم، على الرغم من تعاطي المكملات الغذائية إلا أن بناء مناعة قوية يبدأ بنظام غذائي يومي.
وأوضح خبراء التغذية أن هناك مجموعة من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة، التي تساعد على دعم جهاز المناعة وتعزيز قدرته على مقاومة العدوى، فضلًا عن حماية الجسم من الأمراض الموسمية التي تنتشر خلال فصل الشتاء، ومن أبرزها:
- الفواكه الغنية بـ فيتامين سي مثل «البرتقال والليمون والكينوا والجريب فروت».
- الجزر والبطاطا الحلوة الغنية بفيتامين أ.
- المكسرات والبذور الغنية بفيتامين هـ مثل: «اللوز وبذور دوار الشمس وبذور الكتان والجوز وبذور الشيا».
- الأطعمة الغنية بـ فيتامينات أ، سي، ك، مثل: «السبانخ والخضراوات الورقية الخضراء».
- البيض والزبادي بسبب احتوائهما على «فيتامين د وفيتامين ب12»، و«فيتامين ب+ البروبيوتيك».
نصائح للوقاية من نزلات البرد مع تقلبات الطقس
- غسل أو تعقيم اليدين بشكل مستمر.
- تجنب لمس العينين و الفم والأنف.
- تناول السوائل بكثرة.
- مارس الرياضة بشكل منتظم.
- تناول الخضروات والفواكه الغنية بفيتامين سي لتقوية المناعة.
- تجنب الازدحام حتى لا تنتقل العدوى من شخص مصاب إلى آخر سليم.
- ارتداء الملابس الملائمة للجو.
اقرأ أيضاً
الأرصاد: أمطار مؤثرة وانخفاض 5 درجات بداية من الخميس المقبلحالة الطقس غدًا الثلاثاء.. تحذير من الشبورة وارتفاع درجات الحرارة ونشاط الرياح بهذه المناطق
موعد ارتداء الملابس الشتوية في مصر 2026.. اعرف التوقيت المناسب
إخلاء مسؤولية إن موقع بالبلدي يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع.
"جميع الحقوق محفوظة لأصحابها"
المصدر :" الأسبوع "
