الجمعة 21/يونيو/2024 - 03:43 م

تزامنًا مع دخول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يبحث الكثيرون عن طرق سريعة لخفض حرارة الجسم، وذلك وفقًا لما نشر في موقع nypost

مع ارتفاع درجات الحرارة كيفية تبريد الجسم

ودرجات الحرارة المرتفعة صعبة بشكل خاص على جسم الإنسان، ويمكن الوقاية من الأمراض المرتبطة بالحرارة بواسطة خفض درجة حرارتك الأساسية، والطريقة الأسرع والأسهل لخفض هذه الأرقام هي تطبيق طرق التبريد على أكبر مساحة ممكنة من الجسم.

وأعراض ارتفاع درجة الحرارة غالبًا ما تبدأ بتشنجات حرارية، والتي تشمل آلام العضلات وتشنجات في الساقين أو البطن والإرهاق الحراري هو المستوى التالي ويتضمن التعرق الشديد والغثيان والدوخة والضعف والإرهاق.

ويمكن علاج أعراض الإرهاق الحراري عادةً عن طريق الترطيب والتمدد والانتقال إلى مكان أكثر برودة.

كما يمكن تقليل درجة الحرارة الأساسية من خلال صب الماء البارد على الجسم أو وضع منشفة بها ثلج على الصدر لمدة دقيقة في المرة كل عشر دقائق.

ويعد تبريد أحد الأطراف، هي أفضل وسيلة لخف درجات الحرارة، وذلك عن طريقة منشفة باردة على الفور.

ويمكن وضع منشفة باردة على الرقبة والوجه، مما يرسل إشارة إلى الدماغ بأن الجسم أكثر برودة مما هو عليه، وهذا يجعلك تشعر بالبرودة بسرعة.

مخاطر ضربة الشمس

وضربة الشمس هي أخطر الأمراض المرتبطة بالحرارة وربما تكون مميتة، ويحدث ذلك عندما ترتفع درجة حرارة الجسم إلى 103 درجة، تشمل الأعراض احمرار الجلد الساخن والقيء والارتباك والصداع المستمر وفقدان الوعي.