belbalady.net مسلسل نورة ضمن مسلسلات الأطفال في دراما رمضان 2024 المذاع على شبكات قنوات المتحدة، ومن إنتاج الشركة المتحدة للخدمات الإعلامية، وكانت أحداث المسلسل تدور حول العديد من القضايا الشائكة التي تخص المرأة والطفل، وتناول في الحلقات السابقة قضايا التنمر، بعد أن روى زميل نورة المصاب بالبهاق معاناته في المدرسة مع زملائه الذين يسخرون من مرضه ويتنمرون عليه لذا تواصل "اليوم السابع" مع شيماء عراقي استشاري أسري وتعديل سلوك لمعرفة بعض النصائح للتعامل مع المتنمر.

رفض الهزار المبالغ فيه

قالت الاستشاري الأسري في حديثها لـ اليوم السابع: "من الضروري أن يعي الشخص المتنمر عليه أن سلوك التنمر الممارس عليه بشكل متكرر من المتنمر قد يعرضه لأمراض نفسيه مستقبلا وعليه أن يرفض أن يمارس عليه التنمر وذلك قد يجده في الهزار المبالغ فيه وتعمد الاهانة والانتقاض منه بشكل متكرر.

لا تظهر ضعفك

وتابعت:"من المهم أن يتعامل الشخص المتعدي عليه بالتنمر بأسلوب لا يظهر ضعفه أو خوفه من المتنمر أن يوقفه عند اللزوم، ولا يعطى له فرصة أن يتنمرعليه وان يجد مجموعة من أصدقاء يساعدوه في حال ممارسه التنمر عليه ولا يكون في عزله تعرضه للتنمر.

الثقة بالنفس والاهتمام بالمظهر

وتقول:"يفضل أن يحرص على أن يكون مظهره لائق حتى لا يعطى فرصة للتنمر عليه وعليه أن يقوى من جوانب متعددة في شخصيته كالثقة في النفس وتقدير الذات حتى لا يشك في امكانيته أو يشعر بالدونية مما يجعله فريسه سهله طوال الوقت للمتنمر، فعليه ممارسة بعض أنواع الرياضة وخاصة إذا وقع عليه التنمر الجسدي والايذاء ويتجنب ان يكون بمفرده

رفض السخرية وطلب العون والمساعدة

وتؤكد:"في حال التنمر اللفظي الذى يتعرض له عليه أن يرفض أي سخرية عليه ولا يخشى المتنمر أن يتعلم فن الرد إذا تعرض للتهكم المستمر وأن يخطر المحيطين به ويطلب العون والمساعدة ممن حوله في حاله عدم تمكنه من الرد المناسب الذى يجعل المتنمر يكف عن تنمره