belbalady.net شهدت أحداث مسلسل كامل العدد+1 حضور الدكتور ملك، عيد ميلاد حسن وحسين أبناء ليلى "دينا الشربيني" في المسلسل، وفور أن رأتها شعرت بالغيرة الشديدة على زوجها أحمد "شريف سلامة" وتدخلت لمقاطعة أى حديث بين أحمد والدكتورة ملك، الشعور بالغيرة في علاقة رومانسية يمكن أن يقتل الحب الذي تربطك أنت والحبيب ببعضكما البعض، في البداية قد يبدو لطيفًا أن الحبيب يثير المشاعر والحب والغيرة ولكن بعد فترة من المحتمل أن ترى الجوانب السلبية بشكل واضح تمامًا، ولذلك فالتعامل مع غيرة الزوجة الشديدة يتطلب فهمًا وتواصلاً جيدًا بين الزوجين، ولذلك ففى تقريرنا التالى بعض من النصائح للتعامل مع الغيرة في العلاقات وفقًا لما نشره موقع "bustle". 

إليك بعض النصائح للتعامل مع هذه المشكلة

1. التواصل الصادق

قدم لزوجتك الفهم والاهتمام والاستماع الجيد. حاول فهم مصدر غيرتها وما يثيرها. كون صبورًا واعرض نفسك للحديث والتفاهم.

2. التأكيد على الثقة والأمان

قد يكون جزءًا من غيرة الزوجة نتيجة لنقص الثقة في النفس أو العلاقة. عليك بتأكيدها على حبك وولاءك لها. كن متواجدًا عاطفيًا وجسديًا وأظهر لها أنها الشخص الوحيد في حياتك.

3. التفاهم والمرونة

حاول أن تكون مفهومًا ومتعاونًا فيما يتعلق بمخاوفها. قد تحتاج إلى التكيف مع بعض التغييرات في سلوكك أو روتينك لتهدئة غيرتها. كن مرنًا واجعلها تشعر بأنها جزء مهم من حياتك.

4. الشفافية والصدق

كن صادقًا وشفافًا فيما يتعلق بأفكارك ومشاعرك. قد يكون من المفيد مناقشة مخاوفك وتوضيح موقفك تجاه الأمور التي تسبب غيرتها. لكن حاول أن تقوم بذلك بشكل مهذب ومحترم لتجنب إثارة المزيد من الغضب أو الغيرة.

5. تقديم الثقة والأمان

اعرض نفسك كشريك يمكن الوثوق به ويوفر الأمان العاطفي. عليك بتحقيق الوعود التي تقدمها واحرص على أن تكون موثوقًا به في جميع الأوقات.

6. الحد من المواقف المشبوهة

قد يكون من الأفضل تجنب المواقف التي يمكن أن تثير الشكوك وتزيد من الغيرة، مثل الاجتماعات الخاصة غير المبررة مع أشخاص آخرين أو الاتصال المستمر مع أشخاص آخرين عبر وسائل التواصل الاجتماعي.

7. البناء على الثقة والعلاقة

بناء الثقة وتعزيز العلاقة الزوجية بشكل عام. اقضِي وقتًا جيدًا معًا وقم بأنشطة مشتركة تساعد على تعزيز الروابط وتقوية العلاقة.

نصائح للزوجة لتحد من غيرتها

1. تعملي على بناء الثقة الذاتية

افهمي أنك تستحقي الحب والثقة والأمان. قد يكون لديك تحديات شخصية تؤثر على مستوى الثقة بالنفس. اعملي على تعزيز ثقتك بنفسك من خلال تحقيق الأهداف الشخصية والعناية بنفسك وتطوير مهاراتك.

2. التعبير عن مشاعرك بشكل صحي

لا تكتمي مشاعرك ولا تحاولي إخفاء غيرتك بشكل كامل. عبري عن مشاعرك بشكل صحيح ومباشر، ولكن بطريقة غير مهاجمة. حاولي التعبير عن مخاوفك واحتياجاتك بشكل يساعد الزوج في فهمك وتقديم الدعم.

3. ابحثي عن مصادر الأمان الداخلية

تعلمي كيفية تطوير مصادر الأمان الداخلية بدلاً من الاعتماد بشكل كامل على الزوج لتلبية احتياجاتك العاطفية. اكتشفي هوايات جديدة، واستثمري في علاقات صداقة صحية، ونمي مهارات الاسترخاء والتأمل.

4. التحكم في التفكير السلبي

كوني واعية للأفكار السلبية التي تنشأ في ذهنك وتؤثر على مشاعرك وسلوكك. حاولي تحويل الأفكار السلبية إلى أفكار إيجابية ومنطقية. قد تساعدك تقنيات التفكير الإيجابي والتحفيز الذاتي في تحقيق ذلك.

5. العمل على الثقة والتواصل العاطفي

اجعلي التواصل العاطفي الصحي بينك وبين زوجك أمرًا مهمًا. حاولي التعبير عن احتياجاتك ومشاعرك بشكل لبق وواضح، واستمعي بفهم إلى مشاعر زوجك وتجاوبي بشكل إيجابي.

6. التركيز على الجوانب الإيجابية للعلاقة

قد يساعد التركيز على الجوانب الإيجابية للعلاقة في تقوية الثقة وتقليل الغيرة. قومي بإظهار التقدير والاحترام

يعرض مسلسل كامل العدد بطولة دينا الشربيني وشريف سلامة على قناة ON، في تمام الساعة 7:30 مساء. وتدور أحداث مسلسل كامل العدد +1 في إطار اجتماعى لايت، حيث يواجه الزوجان ليلى تيمور "دينا الشربيني" وأحمد مختار "شريف سلامة" مشاكل جديدة خاصة بأبنائهما وحياتهما الزوجية، استكمالاً لما دار في أحداث الجزء الأول الذى تم عرضه في شهر رمضان الماضى، تبدأ أحداث العمل بولادة ليلى طفلا جديدا يطلقون عليه اسم عمر.