إعـــلان

قدمت الدكتورة يسر كاظم أستاذ التغذية الطبية -قسم التغذية بالمركز القومي للبحوث
نظام غذائي صحي ومتوازن للطلبة اثناء شهر رمضان يساعد علي المذاكرة والتركيز وقالت
اثناء شهر رمضان والصيام يحدث كثير من التغيرات الفسيولوجية للجسم والمخ بسبب تغيير مواعيد تناول الطعام والانقطاع لساعات طويله عن الطعام والشراب وتغيير مواعيد النوم مما يثير بعض التساؤلات والتخوفات لدي الطلبة وذويهم عن الأداء المدرسي او الجامعي والقدرة علي الاستذكار وأداء امتحانات اثناء الصيام . ومما هو جدير بالذكر ان الحقائق العلمية اثبتت انه اثناء الصيام قدره المخ علي التعلم والتذكر والتركيز تكون في احسن حالاتها اذا حافظنا علي نمط غذاءي صحي ومتوازن وأيضا نظام حياتي صحي يعزز من قدرات المخ والجسم علي الاستفادة القصوى من الصيام .
وفي هذه المحاضرة سوف نتناول ما هو النظام الغذائي والروتين اليومي الأمثل لتعزيز قدرات الطلبة علي أداء مهامهم الدراسية علي اكمل وجهه والاستفادة من الصيام لتحسين القدرة علي التركيز والتذكر والانتباه .