العادات السيئة التي تعيق سعادتك

0 تعليق ارسل طباعة تبليغ حذف

يأتي وقت نحتاج فيه فقط إلى الاعتراف بوعي بحقيقة أن العادات السيئة تمنعنا من عيش حياة الإنجاز والرضا والنجاح.

غالبًا ما نكون أسوأ أعداء لأنفسنا عندما يتعلق الأمر بالنمو وحياة السعادة الحقيقية. أحيانًا نبتكر أعذارًا حول سبب عدم قدرتنا على تجاوز شيء ما أو عدم إدراكنا لمدى تدمير سلوكياتنا التي تمنع النمو.

اجعل اليوم هو اليوم الذي تغير فيه مسارك في الحياة وتبدأ في عيش حياة أفضل لنفسك. هذه هي حياتك، اجعلها مفيدة قدر الإمكان.

العادات السيئة: المماطلة

نحن نختلق الأعذار لماذا نؤجل القيام بشيء من شأنه أن يغير حياتنا بشكل جذري نحو الأفضل.

على سبيل المثال: "أعلم أن المشي يمكن أن يساعدني في أن أصبح أكثر صحة، ولكن ليس لدي وقت لذلك الآن."

إذا كنت تعلم أن ممارسة صحية مثل المشي يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن وزيادة صحتك، فلماذا تؤجلها؟ إذا كان ذلك مفيدًا لك، فلماذا تؤجله لشيء آخر؟

عادة سيئة - عدم التعبير عن الامتنان

تميل عقولنا أحيانًا إلى أن تكون سلبية. نحن ننظر إلى كل شيء ليس لدينا، ونتيجة لذلك، نشعر بأننا أسوأ. هناك دائما شيء لن يكون لدينا. لكن هذه النظرة للحياة ستتركنا غير راضين إلى الأبد.

الامتنان هو أحد الطرق الممتعة لإيجاد راحة البال والسعادة في الداخل. بغض النظر عما يحدث خارجنا، هناك دائمًا شيء يمكننا أن نكون ممتنين له.

في الواقع، هناك. حتى شيء بسيط مثل سماء زرقاء لامعة أو نفس عميق لهواء الصباح المنعش، أو حتى تجربة الوجود ذاتها.

تخشى المخاطرة

تجنب أي خطر هو نتيجة ثانوية للخوف من المجهول ويؤدي إلى حياة هادئة للغاية. لكن هذه العادة السيئة تمنعنا من تحقيق أي شيء. إذا لم نخاطر، يمكنك التأكد من أن البشرية كانت لا تزال في العصر الحجري.

من خلال المخاطرة، فإننا نجسد الشجاعة أو نفعل شيئًا لم نفعله من قبل، حتى لو كان ذلك يجعلنا غير مرتاحين.

البحث والإنجاز والتصميم هي كل ما يأتي نتيجة الشجاعة والمخاطرة في الحياة.

تمنحنا الشجاعة الرغبة في تجربة أشياء جديدة والتكيف مع تغيرات الحياة وتحدياتها. يمكننا مواجهة مخاوفنا والتغلب عليها لتجربة حياة أفضل لأنفسنا.

تقلق بشأن ماذا لو ...

إذا كنا قلقين باستمرار بشأن سيناريوهات ماذا لو، فلن نصل إلى أي مكان. يترك معظمنا خوفنا يسيطر ويمنعنا من فعل الأشياء. القلق يمكن أن يجلب القلق والتوتر والحزن فقط.

تعلم أن تتخلى عن المخاوف، مدركًا أن ما نقلق بشأنه أحيانًا هو شيء لا يمكننا تغييره الآن.

نحتاج فقط إلى قبول الموقف كما هو، حيث قد يكون أكبر مما يمكننا التعامل معه، والتعامل معه بطريقة منطقية متوازنة لمعرفة الإجراءات الإيجابية التي يمكننا اتخاذها لجعل القرار أسهل.

ركز على الأشياء التي لا تحبها

لدينا جميعًا خيار: التركيز على شيء إيجابي أو سلبي. كل الأفكار إبداعية، وإذا أهدرنا طاقتنا على الأفكار السلبية، فإننا بدورنا نشعر بالسوء.

العالم هو مرآتنا، وإذا ركزنا على أشياء في الناس أو المجتمع بشكل عام لا نحبها، فإننا ندمر رفاهيتنا الشخصية!

بدلاً من التركيز على الأشياء التي تفرقنا، دعنا نركز على الأشياء التي توحدنا. وسنفهم أن العديد من الأشياء التي لا نحبها ناتجة عن حقيقة أن لدينا موقفًا مختلفًا من الإدراك عن الآخرين، لأننا جميعًا نرى الواقع من خلال عدسة ذاتية.

إنها عادة سيئة للغاية أن تلوم الآخرين.

إلقاء اللوم على شخص ما أو شيء ما يحول التركيز من ما نقوم به غير مجدي ويحوله إلى قوى خارجية.

إذا فقد شخص ما وظيفته، فيمكنه إلقاء اللوم على رئيسه، أو موظف آخر، أو حتى الرئيس / الاقتصادي / المصرفيين - القلة. إلقاء اللوم على شخص ما أو شيء ما لا يغير الظروف الصعبة التي نجد أنفسنا فيها، لكنه يمنعنا من الشعور بالسعادة ولدينا مزاج إيجابي.

هذا لا يعني أن نلوم أنفسنا، لكن يجب أن نتحمل مسؤولية ما حدث. بالطبع، هناك استثناءات، لكن كقاعدة عامة، نحن نؤثر على الواقع المتكشف. لذلك، نحن فقط نستطيع أن نقلب التيار ونخرج من أدنى نقطة في حياتنا.

التفكير في أنه لا يمكن تغيير أي شيء

اللامبالاة هي شعور باليأس والعجز واليأس. إذا نظرت حولك ورأيت أن الآخرين قد حققوا ما تريد، فهذا يظهر لك أنه يمكنك إنشاء نفس الواقع لنفسك، أو على الأقل قريبًا جدًا منه.

لدينا قدرة لا تصدق على تغيير الأشياء في حياتنا.

روما لم تُبنى في يوم واحد، وما نريد تغييره في حياتنا أو في المجتمع ككل قد لا يحدث بالضرورة بالسرعة التي نتمناها، ولكن إذا طبقنا طاقة التغيير والتحول، فسنقوم بذلك.

لمزيد من المقالات والنصائح حول هذا الموضوع قم بزيارة Menhonor.com.

منشد الكمال

من العادات السيئة أن تكون غير راضٍ عن أي شيء غير كامل أو لا يلبي معايير عالية للغاية. نظرًا لأن تحقيق حالة الكمال في أي جانب من جوانب الحياة هو هدف مستحيل، فإن طريقة التفكير هذه يمكن أن تؤثر سلبًا على صحتنا العقلية.

الكمالية تحولنا إلى عبيد للنجاح، وتجبرنا على التركيز على الفشل الذي يؤدي إلى الشك والاكتئاب.

يرى بعض الناس أن هذا أمر إيجابي، وغالبًا ما يُنظر إليه على أنه السعي لتحقيق التميز ووضع معايير عالية والعمل الجاد لتحدي أنفسنا.

يمكننا القول أن الكمالية تسمح لنا بأن نكون فعالين أو منظمين أو مستعدين لأي شيء. ولكن في حين أن وجود معايير وأهداف عالية يمكن أن يساعدنا في تحقيق شيء ما في الحياة، فإن هذه المعايير يمكن أن تعيق سعادتنا ويمكن أن تجعل عملنا في الواقع أسوأ.

عادة عدم مسامحة الناس

يمكن أن يكون التسامح أحد أفضل الأشياء التي يمكننا القيام بها لأنفسنا. الغفران يفيد المسامح وليس العكس. إنه يجلب لنا السلام الداخلي الذي يزيل المعاناة التي نلحقها بأنفسنا بسبب الغضب والألم الذي لم يتم حله الذي نشعر به.

الغفران يفيدنا جسديًا وعقليًا وعاطفيًا وروحيًا. بالتأكيد، من الصعب إجبار أنفسنا على مسامحة شخص ما على ما نعتقد أنه فعلوه، لكن البديل (الاستياء) يمكن أن يجلب لنا الكراهية والارتباك والمعاناة.

الناس هم من هم ويرتكبون الأخطاء لأنهم في الحقيقة لا يعرفون الآخر أو لا يريدون أن يعرفوا.

عادة البحث عن السعادة خارج الذات

السعادة هي عمل داخلي، لكننا نميل إلى النظر إلى الأشخاص والأشياء الموجودة خارجنا لزيادة سعادتنا.

هذا البحث عن السعادة خارجنا هو نتيجة ثانوية للفراغ بداخلنا. يمكن أن يوضح لنا هذا أننا لا نملك حب الذات الضروري للشعور بالكمال. سنشعر بالنقص إذا لم تكن لدينا علاقة محققة تمامًا مع أنفسنا ونسعى جاهدين لملء هذا الفراغ بأشخاص آخرين أو بأشياء أخرى.

إذا كانوا أشخاصًا آخرين، فقد ينتهي بنا المطاف بعلاقات طفيلية مع الآخرين لأننا نتغذى على إيجابياتهم ثم نتركهم منهكين. هذا يخلق علاقة غير متوازنة ويؤدي إلى انهيارها، كما يحدث كثيرًا.

ازرع السعادة في داخلك من خلال أشياء مثل التأمل لتبدأ بها، وستجد أن لديك السعادة التي كنت تبحث عنها طوال الوقت بداخلك.

أخبار ذات صلة

0 تعليق

محطة التقنية مصر التقنية دليل بالبلدي اضف موقعك
  • adblock تم الكشف عن مانع الإعلانات

الإعلانات تساعدنا في تمويل موقعنا، فالمرجو تعطيل مانع الإعلانات وساعدنا في تقديم محتوى حصري لك. شكرًا لك على الدعم ??